вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 200.00 гр, гречка- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, вода- 3000.00 гр, томатная паста- 20.00 гр, Хлебцы диетические- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 881.748 жиры:7.352 г. белки: 29.26 г. углеводы: 147.16 г.

съедено еды: 4.12 кг. , воды в рационе: 3635.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 12.09 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 12.54 мг. Витамин С: 236.2 мг.
Железо: 21.75 мг. Калий: 3.74 г.
Кальций: 301.9 мг. Магний: 458.8 мг.
Натрий: 118.14 мг. Фосфор: 824.08 мг.
Сера: 447 мг. Хлор: 330.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru