вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, редис- 30.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.665 жиры:11.505 г. белки: 33.66 г. углеводы: 44.91 г.

съедено еды: 3.15 кг. , воды в рационе: 3046.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 2.15 мг. Витамин В3: 3.37 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.01 мг. Витамин С: 28.2 мг.
Железо: 8.41 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 1.35 г. Магний: 214.5 мг.
Натрий: 537.88 мг. Фосфор: 1.08 г.
Хлор: 1.14 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 292.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru