меню: вода- 500.00 гр, завтрак: батон- 35.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Пряника- 20.00 гр, Сыр имеретинский- 20.00 гр, перекус 1: изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, обед: лазанья с говядиной- 150.00 гр, перекус 2: Зефир бело-розовый- 50.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, полдник: черный чай без сахара- 200.00 гр, Пряника- 20.00 гр, ужин: сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Творог 9- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 922.272
жиры:26.845 г.
белки: 25.91 г.
углеводы: 102.34 г.
съедено еды:
1.92 кг. , воды в рационе: 547.1 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 922.272