вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, курица без кожи- 80.00 гр, аджика- 20.00 гр, гематоген с кокосом- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, винегрет- 20.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 619.5 жиры:34.313 г. белки: 36.46 г. углеводы: 42.22 г.

съедено еды: 323 гр. , воды в рационе: 66.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 8.93 мг.
Железо: 10.95 мг. Кальций: 84.94 мг.
Натрий: 310.31 мг. Фосфор: 357.46 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В3: 1.03 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.75 мг.
Витамин Н: 8.1 мкг. Витамин С: 3.34 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Калий: 472.21 мг.
Магний: 72.91 мг. Сера: 169.36 мг.
Хлор: 410.68 мг. Йод: 7.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru