вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 2500.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.152 жиры:16.218 г. белки: 51.9 г. углеводы: 47.61 г.

съедено еды: 3.72 кг. , воды в рационе: 3518.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 3.06 мг. Витамин В3: 3.31 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.42 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 84.37 мг. Калий: 4.28 г.
Кальций: 1.8 г. Магний: 619.8 мг.
Натрий: 611.14 мг. Фосфор: 1.83 г.
Хлор: 1.13 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 292.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru