завтрак: масло сливочное- 15.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, батон- 35.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Лукум- 40.00 гр, перекус 1: сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Творог 9- 50.00 гр, обед: лазанья с говядиной- 200.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Пряника- 20.00 гр, ужин: морковь- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, орех арахис- 20.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Творог 9- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 938.038
жиры:39.872 г.
белки: 25.68 г.
углеводы: 86.88 г.
съедено еды:
1.54 кг. , воды в рационе: 95.72 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 938.038