вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 279.554 жиры:10.153 г. белки: 30.6 г. углеводы: 40.21 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2414.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.03 мг. Витамин РР: 1.24 мг.
Витамин С: 7.3 мг. Железо: 3.46 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 1.27 г.
Магний: 163.2 мг. Натрий: 522.46 мг.
Фосфор: 974.72 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru