вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.1 жиры:5 г. белки: 55.5 г. углеводы: 92.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 500.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.7 мг. Витамин С: 213.6 мг.
Железо: 8 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 276 мг. Магний: 136 мг.
Натрий: 309 мг. Фосфор: 567 мг.
Сера: 464 мг. Хлор: 234 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru