вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 1200.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, чернослив- 120.00 гр, курага абрикосовая- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.196 жиры:11.182 г. белки: 37.31 г. углеводы: 149.93 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2160.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.17 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Витамин С: 14 мг. Железо: 8.8 мг.
Калий: 3.98 г. Кальций: 1.49 г.
Магний: 365.2 мг. Натрий: 547.24 мг.
Фосфор: 1.18 г. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru