вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, сок тыквенный- 200.00 гр

разгрузка!

ИТОГ:

ккал.: 456.316 жиры:12.027 г. белки: 38.95 г. углеводы: 72.31 г.

съедено еды: 2.94 кг. , воды в рационе: 2605.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.12 мг. Витамин С: 29.1 мг.
Железо: 21.3 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 1.43 г. Магний: 270.4 мг.
Натрий: 553.85 мг. Фосфор: 1.26 г.
Хлор: 1.15 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 290 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru