вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, мандарин- 300.00 гр, кефир обезжиреный- 500.00 гр

сегодня фрукты...как же я на них смотрю уже пару дней! сегодня будет пир!

ИТОГ:

ккал.: 343.3 жиры:1.65 г. белки: 18.2 г. углеводы: 66.85 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 264.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 134 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 137 мг. Магний: 51 мг.
Натрий: 88 мг. Фосфор: 73 мг.
Сера: 10 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru