вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 30.00 гр, помидор- 50.00 гр, морковь- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, жаркое из курицы- 40.00 гр, Активия отруби и злаки- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 552.842 жиры:27.934 г. белки: 21.1 г. углеводы: 67.32 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1137.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.29 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.83 мг. Витамин Н: 4.62 мкг.
Витамин РР: 4.67 мг. Витамин С: 26.92 мг.
Железо: 15.87 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 202.74 мг. Магний: 192.2 мг.
Натрий: 134.26 мг. Фосфор: 452.98 мг.
Хлор: 2.47 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 129 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru