вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, курица окорочка- 380.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1149.016 жиры:59.222 г. белки: 128.92 г. углеводы: 60.68 г.

съедено еды: 3.4 кг. , воды в рационе: 2871.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 3.78 мг. Витамин РР: 18 мг.
Витамин С: 10.7 мг. Железо: 10.74 мг.
Калий: 3.32 г. Кальций: 1.96 г.
Магний: 309.8 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 1.97 г. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин B12: 6 мкг. Сера: 435 мг.
Хлор: 1.65 г. Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru