вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 600.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 1100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.572 жиры:20.204 г. белки: 45.8 г. углеводы: 128.28 г.

съедено еды: 3.2 кг. , воды в рационе: 2925.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 6.44 мг. Витамин РР: 9.22 мг.
Витамин С: 128.1 мг. Железо: 10.38 мг.
Калий: 5.19 г. Кальций: 1.47 г.
Магний: 320.6 мг. Натрий: 605.28 мг.
Фосфор: 1.43 г. Витамин В3: 5.1 мг.
Витамин В6: 2.46 мг. Витамин Е: 1.37 мг.
Сера: 511 мг. Хлор: 1.56 г.
Йод: 0.13 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 4.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru