вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 400.00 гр, вода- 1750.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 550.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 978.628 жиры:29.252 г. белки: 71.16 г. углеводы: 115.6 г.

съедено еды: 3.11 кг. , воды в рационе: 2698.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 3.07 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.56 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 25.36 мг. Витамин С: 207.95 мг.
Железо: 45.17 мг. Калий: 3.64 г.
Кальций: 725.9 мг. Магний: 359.7 мг.
Натрий: 398.14 мг. Фосфор: 1 г.
Сера: 598.6 мг. Хлор: 7.81 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.75 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru