вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриный суп- 370.00 гр, какао со сгущен. молоком- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 230.00 гр, творог домик в деревне 0,1%- 180.00 гр, мандарин- 187.00 гр, молоко простоквашино 2,5%- 100.00 гр, хлеб японский- 48.00 гр, масло сливочное- 18.00 гр, икра красная лососевая- 65.00 гр, курица- 120.00 гр, печенье песочное- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1678.407 жиры:74.684 г. белки: 94.8 г. углеводы: 168.63 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 734.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 2.04 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 25.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.45 мг. Витамин С: 107.18 мг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Железо: 8.17 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 203.13 мг.
Магний: 189.76 мг. Натрий: 328.05 мг.
Фосфор: 604.3 мг. Сера: 368.74 мг.
Хлор: 1.18 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru