вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица без кожи- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1230.263 жиры:92.457 г. белки: 93.2 г. углеводы: 6.78 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1904.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 4.3 мг.
Витамин В6: 2.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 19.26 мг. Витамин С: 19.7 мг.
Железо: 21.64 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 137.65 мг. Магний: 179.8 мг.
Натрий: 563.74 мг. Фосфор: 1.24 г.
Хлор: 410 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Сера: 925 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru