вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 250.00 гр, вареники с картофелем- 300.00 гр, вода- 1900.00 гр, томаты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1339.48 жиры:61.85 г. белки: 51.75 г. углеводы: 227.05 г.

съедено еды: 2.85 кг. , воды в рационе: 2569.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.96 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 10.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 19.05 мг. Витамин С: 104.1 мг.
Железо: 12.45 мг. Калий: 3.54 г.
Кальций: 374.6 мг. Магний: 281.4 мг.
Натрий: 255 мг. Фосфор: 975.7 мг.
Хлор: 8.83 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 0.41 мкг.
Сера: 330.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru