вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, перекус 2: шоколад- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 774.35 жиры:24.55 г. белки: 80.1 г. углеводы: 62.15 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 219.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин РР: 24.15 мг.
Железо: 10.05 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 85.5 мг. Магний: 111 мг.
Натрий: 821 мг. Фосфор: 742 мг.
Сера: 610 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 5.4 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru