вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

томаты консерв.- 150.00 гр, апельсин- 100.00 гр, говядина- 100.00 гр, котлеты рыбные- 200.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, капуста брокколи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.55 жиры:46.6 г. белки: 59.41 г. углеводы: 47.33 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 557.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 20.04 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин Н: 0.21 мг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 190.05 мг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 183.7 мг. Магний: 124.2 мг.
Натрий: 234.45 мг. Фосфор: 496.15 мг.
Сера: 463.9 мг. Хлор: 846.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru