вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 200.00 гр, батон- 80.00 гр, яйцо куриное- 150.00 гр, ветчина деликатесная ариант- 80.00 гр

много......

ИТОГ:

ккал.: 1187.246 жиры:83.197 г. белки: 58.78 г. углеводы: 54.24 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 1851.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.07 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 5.26 мкг.
Витамин РР: 13.17 мг. Витамин С: 75 мг.
Железо: 25.17 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 210.15 мг. Магний: 213.4 мг.
Натрий: 596.85 мг. Фосфор: 612.14 мг.
Хлор: 897.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 329.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru