вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты рыбные- 200.00 гр, яйцо куриное- 50.00 гр, грудинка свинина- 50.00 гр

норм

ИТОГ:

ккал.: 852.576 жиры:53.207 г. белки: 45.69 г. углеводы: 51.44 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1769.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.32 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 2.48 мкг.
Витамин РР: 11.37 мг. Витамин С: 68.9 мг.
Железо: 22.36 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 171.45 мг. Магний: 177.8 мг.
Натрий: 130.55 мг. Фосфор: 451.84 мг.
Сера: 182.6 мг. Хлор: 222.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru