вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: яблоко- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 70.00 гр, сайра в масле- 70.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 295.23 жиры:13.89 г. белки: 20.57 г. углеводы: 52.74 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1691.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 2.29 мкг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин С: 32.7 мг.
Железо: 4.78 мг. Калий: 681.3 мг.
Кальций: 93.1 мг. Магний: 75.4 мг.
Натрий: 88 мг. Фосфор: 189.4 мг.
Сера: 64 мг. Хлор: 2.48 г.
Йод: 9.1 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru