вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

С 15:00 до19:00 (07:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, завтрак (10:00): гречка- 200.00 гр, салат овощной- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 868.975 жиры:16.275 г. белки: 28.63 г. углеводы: 151.15 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 204.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.4 мг. Витамин B1: 1.55 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 35.29 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 14.95 мг. Витамин С: 268.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 13.8 мг. Калий: 958.85 мг.
Кальций: 362.5 мг. Магний: 665.15 мг.
Натрий: 386.4 мг. Фосфор: 663.2 мг.
Сера: 193 мг. Хлор: 130.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru