вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из овощей- 160.00 гр, солянка- 300.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, хлеб чусовской- 50.00 гр

норм

ИТОГ:

ккал.: 836.216 жиры:36.027 г. белки: 52.05 г. углеводы: 108.16 г.

съедено еды: 3.05 кг. , воды в рационе: 2757.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.34 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 3.52 мг. Витамин РР: 12.88 мг.
Витамин С: 54 мг. Железо: 21.94 мг.
Калий: 3.47 г. Кальций: 1.45 г.
Магний: 310.5 мг. Натрий: 581.05 мг.
Фосфор: 1.4 г. Витамин В6: 1.22 мг.
Витамин В9: 0.4 мг. Сера: 358.7 мг.
Хлор: 1.28 г. Йод: 0.11 мг.
Витамин В3: 4.5 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru