вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 300.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1601.75 жиры:51.5 г. белки: 33.05 г. углеводы: 298.15 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 755.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 12.7 мг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 8.55 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 335.55 мг. Магний: 226.9 мг.
Натрий: 146.25 мг. Фосфор: 520.2 мг.
Сера: 50.6 мг. Хлор: 2.31 г.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru