вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, морковь- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, вода- 3000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.71 жиры:3.3 г. белки: 12.12 г. углеводы: 80.85 г.

съедено еды: 4.52 кг. , воды в рационе: 3604.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 30.18 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 1.87 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 5.14 мг. Витамин Н: 6.24 мкг.
Витамин РР: 10.14 мг. Витамин С: 312.9 мг.
Железо: 15.21 мг. Калий: 4.41 г.
Кальций: 384.8 мг. Магний: 309.1 мг.
Натрий: 290 мг. Фосфор: 586.1 мг.
Сера: 365.7 мг. Хлор: 617.1 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru