вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, огурец- 150.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, капуста тушеная- 250.00 гр, томаты- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, вода- 1900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 546.99 жиры:16.95 г. белки: 13.6 г. углеводы: 84 г.

съедено еды: 2.95 кг. , воды в рационе: 2431.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.64 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 2.36 мг. Витамин В3: 2.56 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.45 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 257.5 мг.
Железо: 10.6 мг. Калий: 3.39 г.
Кальций: 245.5 мг. Магний: 178 мг.
Натрий: 218.5 мг. Фосфор: 348.5 мг.
Сера: 107.5 мг. Хлор: 327.49 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru