вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, авокадо- 50.00 гр, мандарин- 45.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 129.245 жиры:2.84 г. белки: 5.36 г. углеводы: 21.5 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 309.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 2.74 мг. Витамин С: 24.6 мг.
Железо: 1.85 мг. Калий: 473.25 мг.
Кальций: 54.5 мг. Магний: 43.2 мг.
Натрий: 92.25 мг. Фосфор: 72.15 мг.
Хлор: 36 мг. Йод: 2.5 мкг.
Сера: 7.5 мг. Витамин B12: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru