вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, кальмар- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, яйцо куриное- 100.00 гр

уже лучше

ИТОГ:

ккал.: 369.089 жиры:17.171 г. белки: 34.9 г. углеводы: 1.56 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1578.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 5.48 мг. Витамин С: 23.6 мг.
Железо: 19.22 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 153.95 мг. Магний: 205.4 мг.
Натрий: 132.22 мг. Фосфор: 231.04 мг.
Сера: 32 мг. Хлор: 58 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru