вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, свекла(ГИ:64)- 80.00 гр, гречка- 100.00 гр, редис- 120.00 гр, свинина- 100.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, финики- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 967.12 жиры:46.46 г. белки: 40.1 г. углеводы: 103.58 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 280.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.37 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 9.39 мг. Витамин С: 55.46 мг.
Железо: 16.05 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 150.8 мг. Магний: 296.35 мг.
Натрий: 207.1 мг. Фосфор: 692.55 мг.
Сера: 424.35 мг. Хлор: 222 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru