вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, сыр чеддер- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 262.941 жиры:9.924 г. белки: 10.56 г. углеводы: 35.04 г.

съедено еды: 95 гр. , воды в рационе: 11.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин РР: 1.27 мг.
Железо: 2.05 мг. Калий: 133.43 мг.
Кальций: 318.42 мг. Магний: 35 мг.
Натрий: 499.33 мг. Фосфор: 236.7 мг.
Сера: 20.8 мг. Хлор: 392 мг.
Йод: 2.24 мкг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 28.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru