вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, рыба под маринадом- 400.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1518.22 жиры:68.19 г. белки: 25.28 г. углеводы: 68.25 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 761.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 5.59 мг.
Витамин В2: 7.75 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.19 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.64 мг. Витамин С: 40.75 мг.
Железо: 31.24 мг. Калий: 2.85 г.
Кальций: 1.11 г. Магний: 294.5 мг.
Натрий: 895.4 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 162.7 мг. Хлор: 728.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru