вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, индейка- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, Тофу- 50.00 гр, свекла с грецк. орехами- 50.00 гр, Котлеты куриные на пару- 100.00 гр, фаршмак- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1260.752 жиры:85.148 г. белки: 97.94 г. углеводы: 35.51 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 1860.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.34 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.16 мг. Витамин Н: 2.63 мкг.
Витамин РР: 12.04 мг. Витамин С: 59.8 мг.
Железо: 15.03 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 104.49 мг. Магний: 121.05 мг.
Натрий: 370.49 мг. Фосфор: 600.76 мг.
Сера: 654.8 мг. Хлор: 353.15 мг.
Йод: 8.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru