вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Напиток “Доброе утро, желудок“- 300.00 гр, Омлет с зеленью- 200.00 гр, обед: суп гороховый- 300.00 гр, ужин: капуста тушеная- 200.00 гр, томаты консервированные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 591.677 жиры:26.647 г. белки: 27.22 г. углеводы: 64.69 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 438.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.31 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 176.89 мг. Натрий: 96.31 мг.
Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 3.41 мг.
Витамин С: 108.3 мг. Магний: 93 мг.
Фосфор: 215.28 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Сера: 80.7 мг. Хлор: 2.12 г.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru