вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): огурец- 80.00 гр, помидор- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, сосиски молочные- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 375.186 жиры:29.867 г. белки: 20.61 г. углеводы: 6.42 г.

съедено еды: 287 гр. , воды в рационе: 240.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 26.2 мг.
Железо: 10.14 мг. Калий: 760.72 мг.
Кальций: 124.97 мг. Магний: 79.06 мг.
Натрий: 668.26 мг. Фосфор: 366.66 мг.
Хлор: 177.02 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 140.58 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru