вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 1200.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.6 жиры:40.2 г. белки: 49.8 г. углеводы: 52.8 г.

съедено еды: 3.8 кг. , воды в рационе: 3590 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.8 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 16.2 мг. Витамин С: 58.8 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Железо: 13.8 мг. Калий: 2.58 г.
Кальций: 270.6 мг. Магний: 219 мг.
Натрий: 244.2 мг. Фосфор: 650.4 мг.
Сера: 218.4 мг. Хлор: 232.8 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru