вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

финики- 10.00 гр, чернослив- 20.00 гр, курага- 50.00 гр, салат- 25.00 гр, петрушка- 10.00 гр, редис- 50.00 гр, апельсин- 150.00 гр, яблоко- 300.00 гр, морковь- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.495 жиры:2.13 г. белки: 7.2 г. углеводы: 88.44 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 226.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 1.32 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин РР: 3.53 мг. Витамин С: 161.38 мг.
Железо: 11.29 мг. Калий: 2.76 г.
Кальций: 305.25 мг. Магний: 208.3 мг.
Натрий: 153.1 мг. Фосфор: 285.2 мг.
Витамин А: 16.05 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.36 мг. Витамин Н: 2.71 мкг.
Сера: 41.5 мг. Хлор: 139.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru