вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, индейка- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, хлеб ржаной- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1710.325 жиры:115.535 г. белки: 99.35 г. углеводы: 72.66 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 416.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 3.62 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.02 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 17.08 мг. Витамин С: 55 мг.
Железо: 23.26 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 163.7 мг. Магний: 170.5 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 1.09 г. Хлор: 1.6 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru