вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр, роллы- 180.00 гр, суп том ям- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр

роллы)))

ИТОГ:

ккал.: 808.023 жиры:30.837 г. белки: 34.02 г. углеводы: 101.29 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 1659.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 2.14 мг.
Витамин С: 17.74 мг. Железо: 9.73 мг.
Калий: 808.52 мг. Кальций: 133.05 мг.
Магний: 64.91 мг. Натрий: 76 мг.
Фосфор: 136.31 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 23.55 мг. Хлор: 61.44 мг.
Йод: 7.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru