вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: суп картофельный с крупой- 500.00 гр, блины- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.95 жиры:22.45 г. белки: 19.6 г. углеводы: 123.05 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 765.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 6.55 мкг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 20.65 мг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 242.6 мг. Магний: 113.35 мг.
Натрий: 100.1 мг. Фосфор: 405.9 мг.
Сера: 180.95 мг. Хлор: 855.85 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru