вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: огурец- 40.00 гр, помидор- 40.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 60.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, курица субпродукты- 150.00 гр, Напиток “Доброе утро, желудок“- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 651.32 жиры:34.445 г. белки: 34.01 г. углеводы: 32.38 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 241.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.83 мг. Витамин С: 17.4 мг.
Железо: 7.02 мг. Калий: 666.8 мг.
Кальций: 129.4 мг. Магний: 110 мг.
Натрий: 228.2 мг. Фосфор: 511.8 мг.
Хлор: 241.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 335.1 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru