вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Ужин_1 (17:00): говядина отварная- 85.00 гр, лук зеленый- 12.00 гр, голубцы постные с грибами- 84.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 316.076 жиры:20.2876 г. белки: 23.64 г. углеводы: 10.31 г.

съедено еды: 181 гр. , воды в рационе: 59.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 8.96 мкг. Витамин Е: 0.55 мг.
Витамин Н: 2.66 мкг. Витамин РР: 1.74 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Железо: 3.01 мг.
Калий: 302.23 мг. Кальций: 22.2 мг.
Магний: 25.96 мг. Натрий: 467 мг.
Фосфор: 174.82 мг. Хлор: 57.96 мг.
Йод: 5.95 мкг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин С: 3.6 мг. Сера: 2.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru