вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 10.00 гр, салат из свежих огурцов- 150.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр, вода- 1900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 224.43 жиры:6.8 г. белки: 7.2 г. углеводы: 35.7 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 2207 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.74 мг. Витамин РР: 2.96 мг.
Витамин С: 47.15 мг. Железо: 3.61 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 78.9 мг.
Магний: 76.7 мг. Натрий: 49.7 мг.
Фосфор: 215.35 мг. Витамин Н: 2.15 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 68.45 мг. Хлор: 697.95 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru