вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 2000.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, чернослив- 30.00 гр, гречневая крупа- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 533.35 жиры:6.176 г. белки: 12.63 г. углеводы: 110.93 г.

съедено еды: 2.82 кг. , воды в рационе: 2217.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.02 мг. Витамин Н: 3.77 мкг.
Витамин РР: 7.19 мг. Витамин С: 91.54 мг.
Железо: 17.94 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 191.76 мг. Магний: 240.96 мг.
Натрий: 185.23 мг. Фосфор: 330.53 мг.
Сера: 85.62 мг. Хлор: 121.33 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru