вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горошек вареный- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, масло подсолнечное- 30.00 гр, картофель вареный- 210.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, морковь- 20.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 782.77 жиры:34.46 г. белки: 15.8 г. углеводы: 82.7 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 398.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.66 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 18.51 мг.
Витамин Е: 19.15 мг. Витамин Н: 3.42 мкг.
Витамин РР: 6.84 мг. Витамин С: 56.04 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 6.93 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 109.98 мг. Магний: 163.72 мг.
Натрий: 280.48 мг. Фосфор: 345.6 мг.
Сера: 123.54 мг. Хлор: 658.06 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru