вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рожки- 15.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, горошек вареный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.505 жиры:7.054 г. белки: 16.89 г. углеводы: 67.14 г.

съедено еды: 549 гр. , воды в рационе: 268.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.64 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин РР: 2.32 мг. Железо: 6.99 мг.
Калий: 800.62 мг. Кальций: 178.5 мг.
Магний: 97.66 мг. Натрий: 937.75 мг.
Фосфор: 306.36 мг. Сера: 126.7 мг.
Хлор: 1.15 г. Йод: 9.7 мкг.
Витамин С: 26.9 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru