вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 400.00 гр, капуста белокачанная- 400.00 гр, свекла(ГИ:64)- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 200.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 3000.00 гр, редька- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 793.255 жиры:10.595 г. белки: 22.51 г. углеводы: 88.55 г.

съедено еды: 4.71 кг. , воды в рационе: 4455.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 2.25 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 4.36 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 10.36 мг. Витамин С: 426.16 мг.
Железо: 18.24 мг. Калий: 6.16 г.
Кальций: 554.9 мг. Магний: 346.8 мг.
Натрий: 271.64 мг. Фосфор: 721.48 мг.
Сера: 427 мг. Хлор: 559 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru