вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 300.00 гр, салат из свежих огурцов- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1205.8 жиры:56 г. белки: 36.4 г. углеводы: 148 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 501.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.01 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 1.35 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 22.4 мг.
Витамин РР: 9.8 мг. Железо: 15 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 653.3 мг.
Магний: 412.7 мг. Натрий: 740.6 мг.
Фосфор: 1.06 г. Сера: 189.4 мг.
Хлор: 1.43 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 99.6 мг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru