вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, вода- 3000.00 гр, капуста тушеная- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 792.35 жиры:38.51 г. белки: 20.36 г. углеводы: 80.11 г.

съедено еды: 4.47 кг. , воды в рационе: 3956.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.22 мг. Витамин B1: 1.77 мг.
Витамин В2: 57.65 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 21.01 мг.
Витамин Е: 5.64 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 12.7 мг. Витамин С: 245 мг.
Железо: 8.53 мг. Калий: 2.92 г.
Кальций: 356.1 мг. Магний: 217.9 мг.
Натрий: 253 мг. Фосфор: 402.7 мг.
Сера: 68.4 мг. Хлор: 744 мг.
Йод: 8.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru